menstruacja Zdrowie

Czy kiedykolwiek przyglądałaś się swojej krwi menstruacyjnej

10 lipca 2021
Kolory krwi menstruacyjnej

Kolor krwi menstruacyjnej ma bardzo ważne znaczenie i świadczy o twoim zdrowiu, dlatego osoby menstruujące powinny się jej przyglądać. Świadomość procesów fizjologicznych jest bowiem ważnym elementem profilaktyki i zapobiegania chorobom układu rozrodczego. Niepokoić powinny wszelkie odstępstwa od dotychczasowego czasu trwania Twoich miesiączek i odmienny niż zwykle kolor krwi menstruacyjnej. Ponadto zmiana obfitości miesiączki, np. gdy jest nadmierna może powodować anemizację. Natomiast miesiączka z dużą ilością skrzepów i o nieprzyjemnym zapachu może świadczyć o infekcji.

Jakie mogą być kolory krwi menstruacyjnej:

jasnoróżowa – krew miesza się z płynem szyjkowym (czyli na początku okresu), może także wystąpić przy niskim poziomie estrogenu wynikającym z antykoncepcji hormonalnej;


jasnoczerwona – świeża krew, występuje na początku okresu; 

ciemnoczerwona – pod koniec miesiączki, krew wypływa wolniej i ma dłuższy kontakt z powietrzem w wyniku czego się utlenia;


brązowa – może pojawić się na początku lub na końcu okresu, gdy czas wypływu jest najdłuższy i ma miejsce proces utleniania (krew może utleniać się do czarnej);


szara – może sugerować bakteryjną waginozę (zaburzona proporcja między dobrymi i złymi bakteriami);

purpurowo-brązowa – może wystąpić przy endometriozie, szczególnie gdy towarzyszy temu ból.

Pamiętaj jednak, że ocena barwy krwi menstruacyjnej jest subiektywna i niekoniecznie musi świadczyć o nieprawidłowości. W każdym niepokojącym przypadku należy skorzystać z porady ginekologicznej.

Wpis powstał przy współpracy z producentem bielizny menstruacyjnej https://trustunderwear.eu

bielizna menstruacyjna menstruacja Zdrowie

Zioła na łagodzenie dolegliwości menstruacyjnych.

10 lipca 2021
Zioła na dolegliwości menstruacyjne
Na zdjęciu bielizna menstruacyjna
Trust underwear

Każda osoba menstruująca przechodzi okres na swój sposób. Miesiączki różnią się długością i intensywnością, różne są także sposoby radzenia sobie z dolegliwościami jakie jej towarzyszą. Na pewno pomocny będzie termofor przykładany na obolały, wzdęty brzuch – jego ciepło skutecznie uśmierzy ból. Można wspomagać się lekami przeciwbólowymi, ale można także sięgnąć po zioła, które działają rozkurczowo, przeciwbólowo i uspokajająco.

Wśród polecanych na łagodzenie bóli menstruacyjnych są:
– rumianek 
– krwawnik
– niepokalanek mnisi 
– liście maliny

Przy nadmiernym krwawieniu zaleca się m.in.:
– ziele tasznika
– ziele rdestu ostrogorzkiego
– kłącze pięciornika
– ziele jemioły
– ziele skrzypu

Warto posiadać w domowej apteczce zioła, bo ich działanie jest skuteczne i są naturalne. Napary ziołowe zaczynamy pić na kilka dni przed wystąpieniem miesiączki i stosujemy 2-3 razy dziennie. W sprzedaży dostępne są także mieszanki do tzw. steamingu, czyli parowania okolic intymnych, gdzie terapeutyczne właściwości ziół przenikają przez pochwę wgłąb ciała. 

*Przestawione informacje nt. działania ziół proszę traktować czysto informacyjnie, jako wstęp do dalszego pogłębiania wiedzy w tym obszarze.

Bielizna menstruacyjna https://trustunderwear.eu

bielizna menstruacyjna menstruacja Zdrowie

Inkontynencja moczowa, czyli nietrzymanie moczu

10 lipca 2021
Chłonna bielizna menstruacyjna Trust underwear
Chłonna bielizna Trust underwearhttps://trustunderwear.eu/

Najczęściej występującą postacią inkontynencji jest wysiłkowe nietrzymanie moczu (w skrócie WNM), pojawiające się właśnie podczas wysiłku, kichania lub kaszlu. Według WHO średnio co trzecia-czwarta kobieta zmaga się z tym problemem (30% kobiet przed menopauzą i aż 60% po jej wystąpieniu).

Do najczęstszych powodów tej dolegliwości można zaliczyć:

-podeszły wiek
-przebyte porody
-otyłość 
-choroby neurologiczne 
-cukrzycę

Nietrzymanie moczu to doświadczenie trudne, często wstydliwe i wymagające kompleksowego podejścia. W zależności od stopnia zaawansowania wymagać może leczenia farmakologicznego i/lub fizjoterapii. Menstruacyjna bielizna chłonna może być natomiast dobrym sposobem na poprawę komfortu życia przy tej często spotykanej dolegliwości.

Bielizna menstruacyjna https://trustunderwear.eu

bielizna menstruacyjna menstruacja

Freebleeding

25 czerwca 2021
Bielizna menstruacyjna wielokrotnego użytku trust underwear
Freebleeding Majtki menstruacyjne Trust underwear

Freebleeding czyli swobodne krwawienie – to trend, który polega na świadomej rezygnacji ze środków higienicznych podczas okresu. Celem swobodnego krwawienia menstruacyjnego jest przełamanie wstydu i normalizacja okresu. ⁣

Za prekursorkę freebleedingu uważa się biegaczkę Kiran Gandhi, która w 2015 roku niespodziewanie tuż przed startem w londyńskim maratonie dostała okresu, na który nie była przygotowana. Cel biegu był szczytny i Kiran nie chciała z niego rezygnować, a bieg z podpaską czy tamponem nie wchodził w grę. Zdecydowała więc, że podczas maratonu będzie krwawić swobodnie. Zdjęcia krwawiącej biegaczki obiegły cały świat. Wywołały one dyskusje na temat menstruacji, a także sprowokowały tysiące kobiet do zamieszczania w miediach społecznościowych zdjęć podczas miesiączki. Tym samym temat okresu, który przecież dotyczy co drugiej osoby na ziemi przestał być wstydliwym.

Kobiety decydują się na freebleeding, by być w zgodzie z własnym ciałem, wsłuchać się w nie. Chcą eksperymentować i poznawać naturalny rytm ciała. ⁣Są też osoby, które rytualnie oddają krew menstruacyjną do ziemi. Wymaga to jednak skupienia, czasu i przygotowań i często specjalnej, duchowej oprawy.

Współcześnie w trend freebleedingu wpisują się między innymi majtki menstruacyjne , umożliwiają bowiem niczym nieograniczony wypływ krwi miesięcznej. Dodatkowo warstwa bawełniana zastosowana we wkładce chłonnej, która styka się bezpośrednio ze skórą, wspiera poczucie tej naturalności. ⁣

Na zdjęciu bielizna menstruacyjna Trust underwear

menstruacja

Czy krew menstruacyjna jest brudna?

25 maja 2021

Czy krew menstruacyjna jest brudna?

Cykl menstruacyjny przygotowuje organizm kobiety do ewentualnej ciąży. W trakcie cyklu błona śluzowa macicy, czyli endometrium, obrasta w dodatkowe warstwy. W ten sposób przygotowuje się do przyjęcia zapłodnionej komórki jajowej. Jeśli do zapłodnienia nie dochodzi, górne warstwy błony macicy złuszczają się i pojawia się krew menstruacyjna.

Krew to tylko część płynu menstruacyjnego. Reszta to śluz szyjki macicy oraz złuszczona błona śluzowa (endometrium) w postaci skrzepów.  

Krew menstruacyjna to taka sama czysta krew, jaka przepływa przez nasze serce czy płuca, dodatkowo jednak wzbogacona o substancje odżywcze, z których korzystałby zarodek, gdyby doszło do zapłodnienia. Substancje te pochodzą z endometrium, czyli błony macicy, które gromadzi podczas cyklu, a które złuszczają się wraz z krwią miesięczną.

Tak więc krew menstruacyjna nie jest brudna, a menstruacja to nie oczyszczenie się organizmu z toksyn, jej zadanie to zrobienie miejsca na nowy cykl i ewentualny nowy zarodek.

Bielizna menstruacyjna trust underwear

bielizna menstruacyjna

Jak dbać o majtki menstruacyjne, by długo służyły

24 maja 2021
Bielizna menstruacyjna TRUST

Majtki chłonne na okres mają pewne wymagania co do pielęgnacji. Po użyciu należy je wymoczyć w chłodnej wodzie, aby usunąć krew menstruacyjną. Następnie pierzemy je w łagodnym detergencie w maksymalnie 30 stopniach. Bardzo dobrze sprawdza się pranie ręczne.

Instrukcja jak używać majtek menstruacyjnych
Instrukcja jak używać majtek menstruacyjnych

Jeśli pierzemy w pralce, warto zastosować specjalny woreczek do prania bielizny. Nie dodajemy do prania płynu zmiękczającego ani wybielacza.

Majtki menstruacyjne schną nieco dłużej, dlatego zaleca się suszenie ich w pomieszczeniu z dobrą wentylacją. Dzięki tym zabiegom majtki na okres będą dobrze służyć wiele lat.

bielizna menstruacyjna

Czym są majtki menstruacyjne?

24 maja 2021

Majtki menstruacyjne to majtki, które posiadają specjalny wkład chłonny. Składa się on z czterech warstw, które mają za zadanie absorbować krew menstruacyjną, odprowadzać wilgoć wgłąb, zapobiegać przeciekaniu oraz działać antybakteryjnie. Wkład ten jest na tyle skuteczny, że z powodzeniem zastępuje podpaski czy tampony.

Majtki menstruacyjne to majtki wielokrotnego użytku. Oznacza to, że po użyciu należy je uprać, a po wyschnięciu ubrać ponownie.   

W zależności od modelu majtek menstruacyjnych ich chłonność może być średnia (1-2), mocna (2-3) lub silna (nawet 4 tampony). Idealnie sprawdzą się na mocny okres, na noc, jak i na ten lekki na początku lub pod koniec trwania miesiączki.

Możesz je nosić na co dzień, jak zwykłą bieliznę, ponieważ wizualnie niczym się nie różnią. Idealnie sprawdzą się również w nocy. Do tego są wygodne, miękkie i eleganckie.

Majtki menstruacyjne kupujesz raz, a służą ci długi czas, oszczędzasz więc pieniądze. 

bielizna menstruacyjna

Cykle księżyca a cykle menstruacyjne

24 maja 2021
księżyc kobieta gwiazdy menstruacja

Nasi przodkowie wierzyli, że cykle menstruacyjne kobiet odpowiadały cyklom Księżyca. Uważano, że owulacja przypadała w czasie pełni, a miesiączka w czasie pełnego zaciemnienia Księżyca, czyli nowiu. Wierzono, że życie w zgodzie z fazami Księżyca poprawiało zdrowie, wprowadzało do życia harmonię oraz minimalizowało stres i bóle menstruacyjne.

Współczesne badania potwierdzają wpływ Księżyca na cykle menstruacyjne. W jednym z takich badań przeanalizowano zapiski dotyczące menstruacji (czasu jej trwania i przebiegu) u 22 kobiet. Stwierdzono wówczas, że wszystkie trzy cykle księżycowe (syderyczny, lunacji, zwrotnikowy) wpływają na moment, w którym zaczyna się krwawienie miesięczne. 

Większość kobiet synchronizowała swój cykl menstruacyjny z trwającym przeciętnie 29,5 dnia miesiącem synodycznym, czyli średnim czasem pomiędzy kolejnymi nowiami Księżyca (menstruacja miała miejsce w noc z nowiem lub tuż przed nią).

Cykl syderyczny to inaczej miesiąc gwiazdowy, który odnosi się do średniego czasu obiegu Księżyca wokół Ziemi. W przybliżeniu odpowiada 27 dniom i 7 godzinom.

Lunacja nazywana również, miesiącem synodycznym. Jest to czas pomiędzy kolejnymi nowiami Księżyca (gdy księżyc jest w cały w cieniu i znajduje się między Słońcem a Ziemią). Cykl lunacji (synodyczny) jest o ponad 2 dni dłuższy niż cykl syderyczny i wynosi w przybliżeniu 29,5 dnia.

Cykl zwrotnikowy inaczej miesiąc tropikalny, to czas przejścia Księżyca przez ten sam południk niebieski. Trwa on 27 dni i 7 godzin.

Większość kobiet synchronizowała swój cykl menstruacyjny z trwającym przeciętnie 29,5 dnia miesiącem lunacji. Był to średni czasem pomiędzy kolejnymi nowiami Księżyca, czyli okresami, gdy jest on w cieniu. Wówczas zwykle menstruacja miała miejsce w noc z nowiem lub tuż przed nim.

U części jednak, mimo że cykl miesiączkowy w dużym stopniu pokrywał się z lunacją (miesiącem synodycznym) – menstruacja miała miejsce podczas pełni, a nie nowiu.

Ponadto oddziaływanie księżyca na cykl miesiączkowy było silniejsze zimą niż latem (dłuższe noce). Najsilniejsze było u kobiet młodszych i słabło wraz z wiekiem. 

Ostatnim istotnym czynnikiem wpływającym na związek księżyca z cyklem menstruacyjnym to sztuczne światło. U kobiet, które były narażone na jego dłuższe oddziaływanie (np. praca do późna) naturalna synchronizacja cyklu menstruacyjnego z cyklem księżycowym zdecydowanie słabła.

Należy zatem wnioskować, że synchronizacja cyklu Księżyca z cyklem reprodukcyjnym kobiet to część naszej ewolucji. Niemniej jednak rozwój cywilizacji i między innymi dostęp do sztucznego światła oraz zdolność do szybkiego przemieszczania się między odległymi miejscami na kuli ziemskiej wpływ ten znacząco osłabił.

Wpis powstał przy współpracy producenta bielizny menstruacyjnej

trust underwear